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东莞月子会所介绍产后帮助恢复的方法

发布日期:2021-03-30 09:20 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

东莞月子会所,坐月子对于产后女性的身体和心理的恢复来说是很关键的一段时间,我们都知道生产会耗费大量的体力,那么有哪些办法可以帮助产后的恢复呢?

  加强蛋白质摄取

  食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物在消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的时候,妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物,才能让生产时所造成的伤口尽速愈合,并尽快恢复体力。

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  加强脂肪酸摄取

  脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素,当生产过后,身体需要脂肪酸帮助子宫收缩,好恢复原来大小,所以脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多用麻油做为脂肪酸的食物来源,而且芝麻还具有润肠通便的效果,所以特别适合产后妈咪食用。

  不吃加工或高盐食品

  生产时,子宫会急速收缩,它所产生的剧烈疼痛会影响到身体肾上腺荷尔蒙的分泌。肾上腺荷尔蒙是人体对水分和盐分代谢的重要荷尔蒙,所以为了要昼减少肾上腺的负担,生产过后则尽量不要吃到盐,这样会造成日后水分的代谢不良。有的妈咪会问,完全吃不加盐的料理会不会导致身体缺乏盐分呢?答案是短期内并不会。

  以上就是一些帮助恢复的方法,宝绮东莞月子会所缘于产后女性的健康需求与呵护,我们引进台湾成熟的产后护理照护及产后护理之家评鉴标准,全方面导入东莞南城,座落于豪华酒店舒服的月子会所,为客户提供专业服务,提供无微不至的产后母婴照顾。东莞月子中心,东莞月子会所,东莞坐月子美丽的花园城市康绮展开双臂环绕温柔港湾,欢迎您和您的亲亲宝贝到来,以我们的爱传递幸福、健康、美丽之约。


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