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东莞坐月子吃什么,怎么吃

发布日期:2021-03-18 17:28 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

东莞坐月子,月子对于女性身体恢复是一段很关键的时期,月子期的饮食也是很重要的,除了对于妈妈身体的恢复外,还可以为宝宝提供更多的营养价值,那么东莞坐月子吃什么,怎么吃呢?

那么,需要怎么吃呢?产后前3天的饮食,应以清淡、易消化、易吸收为主,食物可以是流质或半流质。产后未排气前,你可以吃一些有助于排气的食物,比如萝卜汤。等顺利排气后,食物可以从流质改为半流质,比如粥类、面条就是不错的选择,容易消化又有营养。

  但如果你是剖腹产的话,产后6小时内是不能吃东西,因为手术后肠道功能还没恢复,肠蠕动变慢,为了防止胀气,暂时不能进食。

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  一般产后第三天开始,就可以吃回平常的饮食,比如米饭、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等都可以搭配着吃,但记得不能太油腻,以清淡、开胃为原则。

  产后第 二周,盆腔和子宫会逐渐恢复,伤口也基本愈合,恶露的量会减少一些。经过一个星期的调理和休养,你会发现胃口比之前好了,可以适当吃一些补气和补充维生素的食物,有利于身体恢复。如果你是母乳喂养,别忘了多吃一些催乳下奶的食物。

  经过2周的调理,产后第三、四周,你的身体已经基本恢复,恶露也差不多排完。这个阶段,宝宝的食量变大。同时,还要注意营养均衡,食物种类尽量丰富,这样更有利于宝宝生长发育。

  以上就是东莞坐月子饮食期间应该注意的一些事项,月子饮食禁忌有很多,但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”,导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。宝绮缘于产后女性的健康需求与呵护,由主厨搭配营养师、中医师为产妇精心设计,三餐三点健康、营养、阶段式的月子膳食;有传统古法的坚持,加入现代科学的理念,为产后的妈妈客制化调整体质,以达到修复身体及身材的功效。


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