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东莞坐月子吃什么水果比较好

发布日期:2020-09-21 14:26 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

  东莞坐月子,坐月子对于女性身体健康的恢复来说是很重要的,因为产妇在生产之后耗费了大量的元气,需要通过坐月子这段期间来调理,关于坐月子可以吃什么,一起以来都是一个充满争议的话题,蔬菜和水果一直被一些人认为是生冷食物,觉得不能吃,但并不是的,产妇需要通过水果来补充维生素,那么东莞坐月子吃什么水果比较好。

  1、奇异果,维生素C含量高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

东莞坐月子

  2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  3、龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果好。

  4、木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统,产妇产后乳汁少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  5、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  6、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  7、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

  很多人认为产后应该多吃点东西,其实并不是这样的,产后饮食不宜大补。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。东莞坐月子要合理饮食,可以选择专业的东莞月子会所,宝绮健康管理由主厨搭配营养师、中医师为产妇精心设计,三餐三点健康、营养、阶段式的月子膳食;有传统古法的坚持,加入现代科学的理念,为产后的妈妈客制化调整体质,以达到修复身体及身材的功效。


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