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东莞月子中心告诉你月子餐怎么选?

发布日期:2020-04-23 00:00 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

    东莞月子中心为各位宝妈分忧解难,近几年月子餐在中国大陆的发展也是十分蓬勃的,面对五花八门的月子餐选择,产后妈妈应该怎么选呢?

    其实,简单点说来,月子餐就是月子期间产后妈妈的饮食调理,通过月子餐的科学合理搭配,产后妈妈可以充分的补充营养,恢复身体。月子餐的形式虽然多样化,但是万变不离其宗,月子餐的宗旨就是要针对产妇的个人恢复情况和个人体质以及家庭经济承受能力来决定如何搭配,以尽快恢复产妇身体状况。

    月子餐的搭配要尽量清淡,食品种类要丰富,尽量多样化,宜搭配高营养的汤水,根据季节特点和地域特点适当进补。月子餐分量不宜过多,产妇每天少食多餐,最好一天吃上5-6餐。

   剖腹产的产后妈妈相对顺产妈妈来说,产后恢复的速度更慢些,产后所需要的营养要求也更高。剖腹产后的月子餐的安排也不能跟顺产后的月子餐一样,应该区别对待。

   那么,剖腹产后的产后妈妈的月子餐又应该怎么选呢?与顺产妈妈不同,剖腹产后应该等顺利排气后才可以开始吃东西,排气后可以开始吃一些流质的食物,但是尽量少吃或者不吃会产气的食物,例如黄豆、豆浆、淀粉等,以防腹胀。

   剖腹产出院后的月子餐安排应该注意哪些呢?

   剖腹产后一周内伤口还没有完全愈合,此阶段的月子餐最好搭配一些可以帮助伤口愈合的食物,而剖腹产后排恶露的时间会比较长,且排出的量每天都比较少,因此,整个月子期间的月子餐最好能够搭配一些可以帮助排恶露的食物,例如生化汤等。剖腹产后的妈妈卧床休息的时间比较长,月子餐的搭配应该尽量清淡些,且热量不宜高。

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