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东莞坐月子不可触犯的几大禁忌

发布日期:2018-11-28 17:56 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

      生孩子消耗的体力较大,所以易导致产后体虚。最常见的症状通常表现为汗多,精力不足、掉发等症状。

      为了快速产后恢复,第一时间让产妇摄丰富的营养,产后大量的吃鸡蛋、喝老母鸡汤以及各种补品,已经成了常态。

      但这些产后饮食方法真的靠谱吗?吃得越多,产妇的身体就会恢复得越快,母乳就会越多吗?

      错了,错了,全错了。产后不仅鸡蛋不宜过多食用,也不能因为补血而大量的食用红糖。除此之外,还有很多饮食禁忌,是需要新妈你去了解。现在,我就带你去了解东莞坐月子不可触犯的几大禁忌


1、不可食用硬粗糙及生冷食物


      新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。


2、不可多吃鸡蛋

      医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。

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      在整个产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。


3、不可多吃红糖

      红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。

      但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

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4、不可大量喝白开水


      一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。


      如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,则仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝。


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