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东莞产后恢复要怎么护理比较好

发布日期:2018-11-24 16:58 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

  东莞产后恢复要怎么护理比较好

  网上有爆料说刘强东的妹妹在分娩时因为羊水栓塞去世,让人不得不感慨,真是应了那种老话,生孩子对女人来说就是走了一道鬼门关,即使生的时候能够顺利平安,生完还有身材变样、“月子病”这些事等着女人,有些妈妈在生了孩子后身体状态和怀孕前相比相差很大,注意做好产后恢复,不仅是身材的事,更重要的是健康,乳房下垂、肥胖、未做好盆底肌恢复导致的尿失禁等,都可能发生在生了孩子的宝妈身上。

  为了健康,宝妈们要认真做好产后恢复,建议从以下这些方面入手。

  1、乳房的护理。

  宝妈的乳房在分娩后承担着重要而艰巨的任务,就是母乳喂养,母乳是宝宝最好的食物,同时母乳喂养也有利于宝妈的子宫恢复,也能降低乳腺肿瘤的发生率。做好乳房护理使母乳喂养更加顺利,也有助于乳房形状的保持。

  一是尽早开奶。

  产后1小时就可以开奶,早点开奶有利于乳汁的分泌,能让乳腺管更加通畅。

  二是保持正确哺乳姿势。东莞产后恢复

  躺着喂奶的话宝妈要侧卧,宝宝脸冲着妈妈,坐着喂奶时可以用枕头垫着胳膊,把宝宝抱在比胸略低的位置,使宝宝的身体都朝向妈妈。不管是坐着还是躺着喂奶,要让婴儿含住大部分乳晕,这样宝宝的吮吸能刺激乳汁的分泌。

  注意喂奶要两个乳房交替喂,并且这一次先喂左边的话,下一次就先喂右边,这样避免两边乳房形成一大一小的不对称形状。

  三是热敷和按摩。

  在哺乳前用温热的毛巾热敷能够促进血液循环,减少疼痛。每天早晚进行两次按摩,每次10-15分钟,能够防止乳房松弛下垂。

  2、子宫的护理。

  一是轻柔的按摩。

  促进恶露的顺利排出,一般恶露在3周左右的时候会排尽,当然,因为体质不同,有的人时间短,有的人时间长,最长的到6周才能排尽。

  二是多翻身。

  也能促进恶露的排出。如果恶露到2-3周后仍不减少,甚至增多,要到医院检查。

  3、会阴的护理。

  一是保持清洁。

  每天用温水冲洗两次,大小便后也要用温水清冼,如果有侧切要保持伤口的干燥与清洁。

  二是不要用力。

  卧床和站立时重心偏向右侧,尽量不要下蹲和用力。

  三是产后几天保持右侧卧位。

  有利于积血流出,防止血肿,4-5天之后可以左右轮换。

  4、身体的其他护理。

  一是使用腹带帮助内脏恢复。

  剖腹产在术后7天内最好使用腹带,顺产的宝妈在分娩6周后使用腹带,但是每天使用不要超过12小时。

  二是不要睡过软的床。

  因为分娩后骨盆还未恢复,太软的床容易造成骨盆损伤。

  三是产后56天内不要过夫妻生活。

  因为女性的***官有的56天后才能恢复,建议56天内最好不要同房。

  四是42天后进行盆底肌康复。

  一般42天后子宫可以复原,通常医生建议42天后到医院检查盆底股康复情况,有的需要在医院进行盆底肌的康复治疗,其实不严重自己在家进行提肛练习也是可以的。

  宝妈在辛苦照顾宝宝的同时,也要关注自己的身体健康,所以,产后恢复要重视,宝妈们做起来吧


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