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康绮月子中心产后分享知识:(连载五)多款排恶露的月子餐点

发布日期:2018-03-05 00:00 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

康绮月子中心产后分享知识:(连载五)多款排恶露的月子餐点

    排恶露是产后调养的首经阶段;恶露愈排干净,宝妈的身体恢复也愈快。

    康绮月子会所营养专家为您介绍多款可以帮宝妈排恶露的月子餐点。但具体该食用哪些,还请遵从中医专家的切诊意见。

推荐菜式-粥类

莲藕麦片粥

食材:

白米1/2杯,麦片20克,莲藕100克,红萝卜30克,猪脊肉50克,水4杯,盐1小匙

做法:

1.材料洗净;莲藕切片、红萝卜切片、猪脊肉切丝;

2.白米放入锅中,加水煮开;再加麦片和莲藕片,以大火煮滚,再转小火,煮至浓稠状;

3.加入红萝卜片和猪脊肉丝煮熟,再加盐调味即可。

推荐菜式-甜品类

核桃甜酒

食材:

核桃仁20克,绍兴酒1/2杯,黑糖1大匙

做法:

1.核桃仁放入锅中干炒,直至表面呈现金黄色后,起锅,拍碎;

2.绍兴酒入锅烧热,加入黑糖拌匀,继续加热至没有酒味;

3.黑糖完全溶化后,加入核桃碎即可。

推荐菜式-汤类

红枣芹菜汤

材料:

红枣10颗,芹菜50克,水4杯,冰糖2小匙

做法:

1.所有材料洗净、沥干;芹菜摘除叶子,切除根部,茎切段;

2.将所有材料和水放入锅中,以小火炖煮;

3.放入冰糖调味,去渣,喝汤汁。

推荐菜式-菜式类

四季豆炒猪心

食材:

猪心250克,四季豆200克,蒜头10克,姜20克

调味料:

酱油2小匙,胡椒粉1/6小匙,橄榄油、香油各1大匙

做法:

1.所有食材洗净、沥干;猪心切片,用滚水略烫;蒜头去、切碎;姜切碎;

2.热油锅,爆香蒜头碎及姜碎,再加入四季豆一起炒香;

3.最后加入猪心及调味料,均匀拌炒即可。

    康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会所。我们源自台湾,是海威集团公司旗下大健康新品牌,我们引进台湾成熟的产后护理照护及产后护理之家评鉴标准,全方位导入东莞南城,东莞月子中心选择康绮月子会所,座落于五星级酒店舒适的月子会所,为高端客户提供专业服务,提供无微不至的产后母婴照顾。

未完待续……

敬请留意下一期分享哦!


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