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康绮月子中心产后分享知识:(连载四)多款排恶露的月子餐点

发布日期:2018-03-05 00:00 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

康绮月子中心产后分享知识:(连载四)多款排恶露的月子餐点

     排恶露是产后调养的首经阶段;恶露愈排干净,宝妈的身体恢复也愈快。

     康绮月子会所营养专家为您介绍多款可以帮宝妈排恶露的月子餐点。但具体该食用哪些,还请遵从中医专家的切诊意见。

推荐菜式-粥类

山楂粥

食材:

山楂20克,大米20克,红枣3颗

做法:

1.大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;

2.加水煮30分钟至大米熟即可。

推荐菜式-甜品类

益母草煮鸡蛋

食材:

益母草30克,鸡蛋2个

做法:

1.将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;

2.把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;

3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮20分钟;

4.鸡蛋熟后,把外壳去掉,再放入此汤中煮15~20分钟即可。

推荐菜式-汤类

海带萝卜汤

材料:

胡萝卜100克,海带50克

做法:

1.将胡萝卜洗净,去皮,切片;海带洗净,切细丝待用;

2.锅置火上,倒入适量清汤,放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加盐调味即可。

推荐菜式-菜式类

金边白菜

食材:

白菜200克、葱末、盐、酱油、白糖、淀粉、植物油各适量

做法:

1.将白菜洗干净,切片;

2.锅内倒油烧热,放入葱末煸香,放白菜煸炒至白菜刀口处略黄,调入醋、盐、酱油、白糖调味,水淀粉勾芡即可。

    康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会所。我们源自台湾,是海威集团公司旗下大健康新品牌,我们引进台湾成熟的产后护理照护及产后护理之家评鉴标准,全方位导入东莞南城,东莞月子中心选择康绮月子会所,座落于五星级酒店舒适的月子会所,为高端客户提供专业服务,提供无微不至的产后母婴照顾。

未完待续……

敬请留意下一期分享哦!


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