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康绮月子中心产后分享知识:(连载一)超多款排恶露的月子餐点

发布日期:2018-01-19 00:00 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

康绮月子中心产后分享知识:(连载一)超多款排恶露的月子餐点

排恶露是产后调养的首经阶段;恶露愈排干净,宝妈的身体恢复也愈快。

康绮月子会所营养专家为您介绍多款可以帮宝妈排恶露的月子餐点。但具体该食用哪些,还请遵从中医专家的切诊意见。

推荐菜式-粥类

黄芪橘皮红糖粥

食材:

黄芪30克,大米100克,橘皮末3克,红糖适量。

做法:

1.将黄芪洗净,放入锅内,加入适量的清水煎煮,去渣取汁;

2.锅置火上,放入大米、黄芪汁和适量清水煮粥;

3.粥成后加橘皮末再次煮沸,加入红糖调匀,即可食用。

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推荐菜式-甜品类

香麻莲茸蘑

食材:

糯米100克,白糖30克,莲茸馅100克,芝麻50克。

做法:

1.糯米淘洗干净,温水泡几小时,磨成细滑的米浆,用布袋装好,压干水分备用;

2.糯米干浆倒入大碗内,加白糠揉搓均匀,摊入刷好油平盘中,上笼蒸成糯米浆皮;

3.米浆皮分块,用生粉防粘,用手每只稍压,按压成圆形,包入莲茸馅,收口搓成枣形。表皮刷少许水,并沾满芝麻;

4.油烧至六分热,将软枣放入,炸至金黄色浮起,即可捞起食用。


推荐菜式-汤类

益母草红枣瘦肉汤

食材:

红枣6枚,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐1/2小匙。

做法:

1.瘦肉洗净、切块,红枣去核、洗净;

2.益母草用水洗净;

3.将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后,再改用小火煮2小时,下盐调味,即可饮用。

推荐菜式-菜式类

莴笋炒山药

材料:

莴笋100克,山药50克,青椒50克,葱姜盐各少量

做法:

1.山药洗净,切片,放清水中浸泡;莴笋、青椒、葱、姜分别择洗干净,切片;

2.锅内加清水,水沸后将山药片放入焯水,捞出沥干水分;

3.炒锅放少许油,先爆香葱姜片,然后将山药片、莴笋片、青椒片,一起倒入锅中;

4.加盐翻炒2分钟装盘即可。

    康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会所。我们源自台湾,是海威集团公司旗下大健康新品牌,我们引进台湾成熟的产后护理照护及产后护理之家评鉴标准,全方位导入东莞南城,东莞月子中心选择康琦月子会所,座落于五星级酒店舒适的月子会所,为高端客户提供专业服务,提供无微不至的产后母婴照顾。

未完待续……

敬请留意下一期的分享哦!


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