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东莞产后恢复可以吃水果吗?

发布日期:2017-01-03 11:14 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

东莞产后恢复可以吃水果吗?受传统习气的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连生果都不敢吃。把产妇的饮食操控得很单调,这是不科学的,对产妇的身体康复、宝宝的生长发育也是很晦气的。咱们知道,月子期的养分与产妇的身体健康及新生儿的哺乳联系极为亲近。
产妇身体丢失一部分血液,东莞产后恢复需求及时补充;生殖器官发作损害,需求修正;新生儿的生长发育,需求大量母乳的排泄。依据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜、生果。

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维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需求各种养分成分,对维生素的需求是必不可少的。生果中含有人体必需的多种维生素和丰厚的膳食纤维,它能够协助产妇添加胃口,协助消化,对减轻产后便秘有必定的效果。
为了确保产妇的身体康复和母乳有充足的养分,产妇在月子里每天必定要摄入适量的生果。吃生果时要注意以下几个方面的工作:
1、东莞产后恢复最好是吃新鲜的生果。
2、东莞产后恢复最好吃常温的生果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的生果要放在室温里过一瞬间再吃。
3、东莞产后恢复吃生果时要注意清洁,应清洁洁净或去皮后再吃,避免发作拉肚子。
4、吃完生果后,要及时漱口,以避免牙齿腐蚀。

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