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东莞产后护理有哪些要点?

发布日期:2016-11-01 15:23 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

东莞产后护理有哪些要点?

1、挑选适宜的产后涵养环境:挑选阳光和坐向好的房间,以舒服保温为主,留意坚持通风,并将室温设定在25~28℃摆布,湿度则坚持在30%~60%之间。并留意坚持房间清洁,亲戚朋友不要在室内吸烟。东莞产后恢复

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2、注重养分:产妇需求多弥补养分以弥补临产和哺乳的耗费。产后头一两天,应当吃些清淡而易于消化的食物。今后的饮食则要富于养分不行过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物,更不行因忧虑肥胖而节食,饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,添加素食在饮食中的份额,防止骨质疏松而导致腰痛。东莞坐月子

3、合理歇息与运动:产妇刚临产后会非常疲倦,因而,在头两天内应当以卧床歇息为主,一起可稍作运动,比方起床洗漱和大小便。起床之前要先坐起顷刻,不觉头昏才可下床。假如产妇以往身体健旺,疲劳现已消除,产后24小时就可起床。至于起床今后的活动量应当渐渐添加。起床的第一天,迟早各在床边坐半小时,第二天可以在房里逛逛,今后再逐步添加活动范围与时刻。



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