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东莞产后恢复吃什么水果好

发布日期:2016-09-28 11:54 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

临产后,新母亲需求很多的营养物质协助身体迅速康复,生果含丰厚的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。此外,生果不只可增加胃口,避免产后便秘,还能够促进泌乳。东莞产后恢复吃什么水果好?

1、香蕉:香蕉中含有很多的纤维素和铁质,有通便补血的效果。坐月子时期,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。需求留意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,能够先在水中温一温再吃。东莞产后护理


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2、橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和耐性,避免出血。产后出血较多。在这时分吃些橘子,将有助于避免产后持续出血。别的,橘核、橘络还有通乳效果。东莞坐月子

3、也能够吃奇异果也叫弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的成效,常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后康复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

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