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十大秘法让你快速摆脱孕吐烦恼!

发布日期:2015-05-13 00:00 来源:http://www.kangqihs.com 点击:

  今天给各位准妈妈准备了缓解孕吐的是大方法。


  1、注意饮食、清淡、适口


  饮食是孕妈们首先要注意的,按照自己的喜好,选择促进食欲的食物。同时,多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等,这样可满足对营养的需要。


  2、心理治疗法


  孕吐是正常的妊娠反应,不需要担心会给宝宝带来影响,一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害,给自己很大的压力,结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环,孕妈妈需要放松心情。


  3、偏方治疗法


  (1)葡萄干适量,水煎代茶,频频饮服。


  (2)雪梨1个,丁香15粒。将丁香塞入梨内,文火蒸熟,去丁香食梨。


  (3)苹果皮60克,大米30克(炒黄),加水同煮,去渣后代茶饮用。


  (4)柚子皮30克,生姜10克,水煎代茶饮。


  (5)甘蔗汁1杯,姜汁少许,混合后代茶饮。


  (6)牛奶1杯,韭菜汁1勺,调入温服。


  (7)鲤鱼1条,砂仁3克,填入鱼腹,蒸熟服用,每日一条,连服七日。


  


  4、适当运动


  适当可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,缓解孕吐不适。


  5、控制上网时间


  电脑有轻微的辐射,每天玩电脑不超过1-2个小时就可以,玩时尽量的里主机远一些,若是工作需要必须长时间的接触电脑则要穿防辐射的衣服。


  6、十种小方法


  每天起床前先吃点饼干或面包


  少食多餐


  喝牛奶


  大量喝水


  喝碳酸饮料


  食用刺激性小、不油腻的食物


  充足的睡眠,多注意休息


  避免接触炒菜的油烟


  避免食用油炸和辛辣食物


  含一块糖果


  另外,将一只新鲜的柠檬放在枕边,早晨起床的时候闻闻它的清香,对抑制晨呕也有不错的效果哟!


  7、外物辅助


  这可以利用药物和日用品进行辅助。在药物方面,孕妈妈可以每天服用50毫克维他命B6,或者25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。


  8、中医治疗


  中医理论认为,恶阻发生的主要机理是冲脉之气上逆,胃失和降所致,可用香砂六君子汤或苏叶黄连汤治疗。


  9、微波炉烹调法


  用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。


  10、想吃就吃


  出现孕吐后,不必遵循三餐规律,想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整。不必片面追求营养价值,以适应孕妈妈短期口味的改变。待妊娠反应结束后,可以逐步调整。


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